Vóc dáng hiện tại của Burtina
Trong khoảng một cô béo phục phịch, Natalie Burtina, 23 tuổi tới trong khoảng tiểu bang Victoria nước Úc, đã có sự "lột xác" đáng không thể tinh được. Cô giảm hơn 60 kg và trở nên gợi cảm, thanh mảnh gọn hơn nhờ những bí quyết dễ chơi.
Natalie Burtina từng nặng đến 135 kg sau khi sinh con. Vào thời gian đó, cô nhiều lần cảm thấy tủi hổ vì thân hình quá đỗi kếch xù. Thậm chí Burtina còn thấp thỏm việc soi gương bởi khi nhìn hình ảnh đề đạt của bản thân, cô cảm thấy rất tự ti.
Hình ảnh thời nặng hơn 1 tạ của bà mẹ 1 con
Dĩ nhiên, bà mẹ 1 con người Úc này đã tìm ra được phương án giải quyết ác mộng cân nặng của mình và nhờ kiên trì, cô đã chiến thắng vượt ngoài sự nghĩ đến.
Vì phải trông con nhỏ nên Burtina không có đa dạng vấn đề kiện và thời điểm cho việc luyện tập. Dĩ nhiên cô thay đổi bằng bí quyết tập đi bộ và chuyển sang thưởng thức lành mạnh hơn.
Ban sơ cô đặt tiêu chí đi bộ khoảng 2 km mỗi ngày quanh nhà thờ. Cô cấu kết đi bộ với đẩy xe đẩy em nhỏ dại. Sau đó, khi đã quen với việc chuyển di, cô mới quyết định đạt yêu cầu tập ở phòng gym.
Cô Burtina hiện nay đang duy trì việc tập trong phòng gym khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần, trong khi nhờ mẹ trông con hộ.
Dường như việc tập tành, cô chuyển trong khoảng hình thức ăn uống phổ thông tinh bột chất béo sang cách thức ăn giàu rau xanh, hoa quả ít tuyến đường và giết nạc. Cô thường lựa chọn thực phẩm hữu cơ. Khác biệt cô cho biết kinh nghiệm giảm cân tốt nhất đó là uống phổ biến nước.
San sớt trải nghiệm giảm cân cho các bà mẹ đang phải vật lộn với cơ thể nặng vật nài sau khi sinh, cô Burtina nói: "Hãy mở màn với mọi hình thức đi lại khiến cho bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu như tôi cảm thấy căng thẳng là tôi sẽ đến phòng gym ngay. Nó như thể một chế độ trị liệu vậy".
Cô Burtina lấy lại vóc dáng nhờ đi bộ và uống rộng rãi nước
Tham khảo thêm: máy bơm nước
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét